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女人肾虚更可怕 十种食物来补肾
2019/9/23 14:39:30  来源:  

养生之道网导读:女人肾虚吃什么好呢?女性也会肾虚,女性肾虚会导致头发,出现熊猫眼等症状。可以通过食物来补肾。下面介绍十种。……

女人呢?

女性也会肾虚,女性肾虚会导致头发,出现熊猫眼等症状。女人肾虚可以通过食物来补肾。下面介绍十种补肾的食物。

1、栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

2、麦芽油

严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、、小米等含麦芽油丰富的食物。

3、韭菜

韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性阴之茎勃 之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外,桑葚还含有多种、氨基酸和素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以、。

5、黑豆

黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱:黑豆50克,30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

6、黑芝麻

的补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

7、百合

百合的作用有很多,主要是养阴清心安神,可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥,具体食谱如下:30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

8、龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

9、山药

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

10、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。


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